マタニティ時期のアロマテラピー

精油の中には、生理の周期を正しくなる手助けをしてくれるもの（通経作用といいます）が多く存在します。
良い香りだからといって何でもかんでも使うことはせず、
使いたかったら必ず専門の知識を持つ人に相談しましょう。
妊娠中は使用を控えた方がいい精油もありますので十分に注意をしてください。

精油を使わなくても手で触っているだけで十分リラックスは出来ますが、
最近では妊婦対象にしたアロマテラピーを実践している産院もあります。
主に足やお腹部分へのマッサージを行うようですが、産婦人科医の居る場所でのアロマならば安心ですね。

【日本アロマ環境協会】（旧日本アロマテラピー協会）によると、精油を使用した
妊娠中の事故の症例は報告されていないとのことですので、
室内に香りを広げる芳香浴ならば、通常よりも使う量を半分に減らして、
好きな香りを楽しむことが出来ます。

けれど、正常な妊娠経過でないならば精油の使用は控えていただいた方が無難でしょう。
微量なら使えるとはいっても、大事な時期です。

正常妊娠経過であっても、使用中にお腹のハリや痛みを少しでも感じられたら
早急に使用をやめ、使った精油を持参して担当医の診察を受けるようにしましょう。
無理をしながら続けることではないので、自分の体と相談しながら行ってください。

【妊娠中に使用禁忌とされている精油一覧】

妊娠初期

カモミールジャーマン、カモミールローマン、クラリセージ、サイプレス、シダー・ウッド、ジャスミン、ジュニパー、ゼラニウム、ペパーミント、マジョラム、ミルラ、メリッサ、ヤロウ、ラベンダー、ローズ、ローズマリー

妊娠中・後期

クラリセージ、サイプレス、シダーウッド、ジャスミン、ジュニパー、ゼラニウム、ペパーミント、マジョラム、ミルラ、メリッサ、ヤロウ、ローズ、ローズマリー